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常州宏悦:适合坐月子的食谱
  • 常州宏悦:适合坐月子的食谱
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  产后女性身体还很虚弱,这个时候女性想要尽快的恢复,通过食补能更好的达到效果,下面黄石妇产医院小编就为大家搜集了几个适合坐月子的食谱,大家可以看看。
  
  1、母鸡炖山药
  
  可以先购买一只老母鸡你剖膛洗净备用,再将30克黄芪、15克的党参、山药以及红枣放进鸡肚里,然后把50克的黄酒浇在中药材上,隔水进行蒸熟。对于那些脾胃虚弱的,乳汁较少的人来说,很有好处。
  
  2、乌骨鸡汤
  
  可以先选择一千克的乌骨鸡肉,洗净切碎备用,然后在于盐、葱、姜、还有酒一块拌匀。http://hshyfe.com最后放入15克的党参和枸杞、25克的黄芪,隔着水蒸20分钟左右即可。对于那些产后非常虚弱的女性来说,很有好处。
  
  3、红枣田七炖鸡
  
  先选择200克的鲜鸡肉去皮,五克田七,几粒红枣,一片姜,少许盐;首先将红枣去核、泡软备用。把田七切成博片,用水稍微冲洗一下备用,鸡肉洗净之后沥水备用;把所有的材料添加在一块加入开水,用大火炖两个小时后加入调味料即可。
  
  剖腹产的产妇在剖腹产之后的24个小时内,只能够吃一些流食,过了24小时之后,应该尽量的避免比较油腻的食物,可以适当的喝些鸡汤,鱼汤或者是肉汤,但是不能够加酒。吃了大补的东西奶会堵。
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常州宏悦:适合坐月子的食谱

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